Gennemse Kategori

Blog

Implementer sund mad i din hverdag til en overskuelig pris

Har du nogensinde hørt om måltidskasser? Måltidskasser er en super smart og miljøvenlig måde at spise sin måltider på. Du sparer både penge, men du formindsker også madspil, ved at implementere måltidskasser i din hverdag. Men hvad indeholder sådan en måltidskasse egentlig?

årstiderne måltidskasser kan købes i mange forskellige varianter, så du kan være sikker på at finde noget som matcher lige din smag, og ikke mindst dit behov. Kort sagt så er der måltidskasser til enhver, og vi har her lavet en guide, hvor du kan se hvilke måltidskasser du kan få. 

Aarstiderne har i alt 17 måltidskasser i deres sortiment, men vi har valgt at fremhæve nogle af de mest måltidskasser, som de har.

  • Kvikkassen. Denne kasse indeholder sunde og varierede retter, som er hurtige, at tilberede. Kvikkassen er fuld af friske grøntsager, kød og fisk. Denne måltidskasse er perfekt til den travle børnefamilie, hvor måltiderne skal være nemme at tilberede, men samtidig skal være sunde og varieret.
  • Børnefamiliekassen. Denne måltidskasse er udformet til børnefamilier. Den har fokus på varierede retter, men som ikke er alt for udfordrende for de små munde. Der er en god blanding af grønt, kød og fisk. Retterne tager ikke meget mere end 30 minutter, at tilberede. Denne kasse er som sagt også helt ideel til børnefamilien, men især også til den lidt mere kræsne børnefamilie, hvor børnene måske ikke spiser alt hvad der bliver serveret. 
  • 10 minutterskassen. Denne kasse er udformet til dig som lever en rigtig travl hverdag. Da det kun tager 10 minutter, at tilberede retterne fra denne kasse, er grøntsagerne og andet tilbehør allerede skrællet og skåret, så det bare er klar til, at blive opvarmet. Denne kasse er altså helt perfekt, hvis du ønsker sund, nærende og varieret mad til trods for en travl hverdag, hvor alt bare går lige lidt stærkt. 
  • Slankekassen. Denne kasse er udformet til dig som gerne vil holde den slanke linje, eller tabe sig. Den indeholder få kalorier og er glutenfri. Slankekassen indeholder sunde, velsmagende og varierede retter som giver dig mæthedsfornemmelse, og derved gør det nemmere at opnå et vægttab og ligge sin livsstil om, hvis det er det som man ønsker. 
  • Kvik vegetar. Kvik vegetarkassen er udformet til dig som ikke spiser kød, men lever en travl hverdag, og ønsker, at madlavningen går hurtigt. Dette er altså det sikre valg for den bevidste vegetar, som ønsker at lave mest plantebaseret uden kød på menuen.

 

Kom trygt til tandlægen i Vanløse

Vores tænder er noget af det vigtigste, vi skal passe på. Vi får kun ét sæt tænder at passe på, og dermed også kun ét forsøg for at passe og pleje dem rigtigt. Det er ikke nok blot at børste dine tænder og anvende tandtråd: Det er lige så vigtigt at komme til tandlægen cirka én gang om året for at få tjekket op på dine tænder og få dem renset og skyllet grundigt, så du sikrer, at dine tænder holder sig sunde og raske. Vi er en tandlægeklinik i Vanløse, som tilbyder dig den bedste behandling af dine tænder. Vi har god erfaring og et stærkt tandlæge hold, som står klar til at behandle dig. Læs med her for at lære mere om vores klinik, eller gå ind på www.tandlaege-vanlose.dk og bestil en tid hos vores klinik nu. 

God erfaring og topklasse tandlæger

Hos Din Tandlæge i Vanløse råder vi over topmoderne behandlingrum, som er fyldt med det nyeste udstyr. Vores klinik er nyistandsat, så du får en topmoderne og klinisk oplevelse, når du kommer hos os Vores tandlæde hold tilbyder behandling til høj kvalitiet, med mange års erfaring inden for tandpleje. Hos os vægter vi tryghed, faglighed og kvalitet højt, hvilket vi garanterer dig som patient hos os. Når vi giver behandling er vores mål at forebygge og bevarer dine tænder, så du undgår behovet for at lave dyre behandlinger. 

Trygheden hos os er i højsædet

Hos Din Tandlæge i Vanløse går vi op i den personlige behandling og vores patient relation vægter vi lige så højt som vores behandlinger. Derfor gør vi vores bedste for at møde dig med tillid og omsorg, så du får en tryg og rolig oplevelse hos os. 

Tandlægeskræk er en meget udbredt skræk blandt folk. Hvis du lider af tandlægeskræk skal du ikke være bekymret. Vi sætter stor fokus på, at vores patienter får en god og tryg oplevelse hos os. Vores personale her derfor erfaring med tandlægeskræk, og er øvet i at håndtere angst ved at afsætte ekstra tid, så tidsplanen går efter dit tempo og behov. Vi sørger også for at du er godt informeret om dit behandlingsforløb, så du ingen overraskelser får. Vi vil altid gøre hvad vi kan for at minimere smerten og skabe trygge rammer for dit tandlæge besøg hos os. 

Så tøv ikke med at gå ind på vores hjemmeside www.tandlaege-vanlose.dk og læs mere om, hvilke behandlinger vi kan tilbyde dig, så du kan bestille din tid i dag. 

8 grunde til du bør prøve massage

Massage er en behandlingsmetode, der vokser i efterspørgsel og popularitet. Tidligere er massage blevet massage betragtet som en alternativ behandlingstilgang. Men det bliver nu meget mere accepteret som en almindelig behandlingsmulighed med mange sundhedsmæssige fordele. Mens en massage kan være en luksus for mange, kan den også lindre mange sundhedsmæssige lidelser. Der er dog også mange andre fordele ved massage, dem vil vi komme ind på herunder.

Reducere stress

De langsigtede virkninger af stress kan helt sikkert tage følelsesmæssige og fysiske påvirkninger. Massage kan lindre stress og tilstande forbundet med det, såsom spændingshovedpine. Rutinemæssige massage over en længere periode kan reducere smerte, øge energiniveauet og stimulere enkeltpersoner på fysiske såvel som følelsesmæssige niveauer.

Forbedrer cirkulation i kroppen

De langsigtede fordele ved massage må ikke undervurderes. Løsnende muskler og sener tillader øget blodgennemstrømning i kroppen. Korrekt cirkulation bringer beskadigede, stive og spændte muskler den rigtige blodforsyning, som har brug for, for at fremme healing.

Sænke blodtrykket

At følge en hjertesund kost, at træne regelmæssigt, opnå og opretholde en sund vægt og undgå rygning er altafgørende for et sundt blodtryk. Massage kan dog gennem forbedring af blodgennemstrømningen, sænke blodtrykket og derved forbedre den samlede kropsfunktion.

Forbedrer kropsholdningen

Massage hjælper musklerne med at slappe af og løsne sig, så din krop kan placere sig i en naturlig, smertefri kropsholdning.

Lindrer hovedpine

Massage på rutinemæssig basis hjælper med at slappe af og reducere stress i kroppen. Massage reducerer chancerne for at opleve migræneanfald og spændingshovedpine markant ved at slappe af muskelspasmer og triggerpunkter. Ved at koncentrere sig om nakke, skuldre og hoved kan en massage mindske smerter og ubehag forårsaget af migræne eller spændingshovedpine.

Forbedrer fleksibilitet

Massage kan stimulere produktionen af ​​kroppens naturlige smøremidler for at holde fleksibiliteten høj. Ved at arbejde specifikt på muskler, bindevæv, sener, ledbånd og led, kan massage forbedre din fleksibilitet og bevægelsesområde, holde dine led mere fleksible og gøre dem mindre udsatte for skader.

Reducerer angst, depression og træthed

Massage har vist sig at hjælpe med at mindske stress, eliminere depression og mindske træthed. Undersøgelser har vist, at tilstedeværelsen af ​​depression ofte udløses af aktiv og kronisk smerte, og at depression alene fører til muskelspændinger og smerter, som det kan være meget smertefuldt at leve med dagligt.

Kronisk smertelindring

Mange mennesker med kronisk smerte henvender sig ofte til en massør, for at forbedre deres livskvalitet på en naturlig måde. Massage kan derigennem kroppen til at reducere smerter naturligt.

Hvis du også trænger til massage, kan vi anbefale Massage Hobro.

Derfor bør du bruge en skabelon til dit CV

I en verden af ​​massevis jobinterviews og jobansøgninger er det en af ​​de vigtigste ting at gøre et godt førsteindtryk. Således skal du imponere fra start og opbygge et CV, der er kreativt, omfattende og overbevisende, så det formidler budskabet om, hvem du er, de talenter og færdigheder, du besidder, og hvor gavnlig du kan være som et aktiv for potentielle arbejdsgivere .

Opbygning af et CV kan dog være ret overvældende, når du tænker på alle de oplysninger, du skal indarbejde, og du måske endda begynder at spekulere på, hvordan du skal gøre det. Der er en interessant og nem måde, du kan gøre dette på og opnå de ønskede resultater på en let og simpel måde. Dette kaldes en CV Skabelon.

Brug af en CV skabelon kan hjælpe med at opbygge dit CV samt hjælpe dig med at organisere og angive dine oplysninger på en unik og passende måde. er er mange fordele og fordele ved at bruge en CV skabelon til at opbygge dit CV. Her kan du læse om nogle af disse grunde.

Organisering af dit CV

Det er meget vigtigt, at dit CV er organiseret og udfyldt korrekt. Et velorganiseret CV ser mere professionelt ud end et, der ikke er organiseret. Brug af en CV skabelon hjælper dig med at organisere dine tanker og sikrer, at alt er udfyldt på det rette sted. Det hjælper dig med at huske vigtige detaljer, der skal være på dit CV, og sørge for, at intet vigtigt er udeladt.

Kræver ingen erfaring

Du har ikke brug for nogen erfaring for at oprette dit CV ved hjælp af en CV skabelon. Skabeloner er altid meget nemme at udfylde, og hvis du ikke er tilfreds med opdelingen, kan du ændre det, så det passer bedst til dine individuelle behov som jobsøgende. Mange mennesker har ikke en anelse om, hvordan man begynder at skrive eller opbygge et CV fra bunden. Derfor kan en CV skabelon være en god idé, hvis du vil være sikker på, at du korrekt har udfyldt alle de vigtige detaljer, du har brug for til jobansøgningen.

Lav et godt førstehåndsindtryk

Dit CV er den første forståelse og det indtryk, som en arbejdsgiver får af dig. Det beskriver dine færdigheder, talentniveauer, erfaring og alle andre oplysninger, som en arbejdsgiver har brug for at vide for at forstå dit potentiale som kandidat til det pågældende job. Hvis dit CV ikke er korrekt skrevet eller konstrueret, misser du muligvis chancen for at få jobbet.

De bedste senge på markedet

En god nats søvn er vigtig for at kunne fungere i sin hverdag, og derfor er det vigtigt man vælger den rette seng, når man skal ud og købe en ny seng. Der findes mange senge på markedet, og nogle er selvfølgelig bedre end andre. Hvis du vil blive klogere på hvilke senge der er på markedet lige nu, så læs med her.

 En god seng vil din krop være dig evigt taknemmelig for, og hvis du investere i en rigtig god seng fra starten af kan den nemt holde 10-15 år – og også gerne mere. En god seng er lig med en god nattesøvn, som er vigtig for at man kan hænge sammen. 

Hvordan vælger man så den rigtige madras? 

Det er et rigtig godt spørsmål, og det er jo et meget individuelt spørgsmål – men det er tilgengæld ganske simpelt at svare på da der er et par få gode huskeregler at have i mente, når man skal ud og købe en ny seng. Det hele afhænger nemlig af din vægt:

  • Hvis du vejer under 75 kg så anbefaler man at købe en madras med en medium fasthed.
  • Er din vægt mellem 75 kg til 95 kg så bliver man anbefalet at investere i en madras med en fast tæthed.
  • Vejer du over 95 kg så er det en rigtig god idé at kigge sig om efter en madras med en ekstra fast fasthed.

Søvneksperterne har testet de senge som er på markedet lige nu, og de har to helt sikre vindere, som vil passe til enhver smag. 

Den første vinder er Venus Luna Kontinentalseng, som er bedst i test. Sengen har 100 dages prøvetid, og kommer også med fuld tilfredshed eller pengene tilbage, hvis senge ikke lever op til dine forventninger i sidste ende. I Venus Luna kontinentalsengen er der pocketfjedre i både boxmadrassen og springmadrassen. Det sikrer dig en højere grad af komfort. Pocketfjedrene betyder nemlig, at sengen får fem komfortzoner. Dermed kan dine skuldre og dine hofter synke ned i sengen, mens resten af din krop får mere støtte.

Den anden vinder er Krone Signatur Kontinental Plus, som er absolut bedst til prisen. Den kommer med gratis levering, når du køber sengen.

En test af sengen afslører at du får en virkelig god kontinentalseng til en meget fornuftig pris. Det er også derfor, at vi har udvalgt den som bedst til prisen.

I springmadrassen er der enten pocketfjedre eller multipocketfjedre, alt efter hvilken fasthed du vælger i madrassen.

Pocketfjedrene sidder individuelt syet ind i poser, og det er derfor muligt at få dem til at arbejde sammen på en helt anden måde end med fjedre, der sidder samlet i madrassen. Derfor har denne form for madrasser fem komfortzoner.

 

To gode måder at lave en stor opsparing på

Hvis der er én ting som de fleste ville ønske at de havde lidt mere af i deres daglige liv, så er det nok penge. Penge gør noget fantastisk (og frygteligt) ved mange mennesker, og har du dem så kan du også købe oplevelser- og ting som du har gået og drømt om. Har du ingen følger der ofte et mentalt pres og en modvilje til at involvere sig i noget socialt. 

Denne artikler griber fat i to virkelig gode måder som du kan spare penge op på. En der lærer dig at få fingrene i ting du gerne vil have billigere, og en der lærer dig at sælge stort set hvad som helst. 

Sådan får du ting du vil have billigere

Når vi mennesker går og drømmer om noget i længere perioder af tid, så er det enten fordi det er svært at få (som en tur til New Zealand), eller virkelig dyrt (også som en tur til New Zealand). 

Men hvis du er en haj til at bruge internettet, så kan du faktisk oftest få tingene en del billigere, end hvis du bare tog det første og bedste her gang. På sider som eksempelvis tilbudskongen.dk (Gå til hjemmesiden) kan du se alle mulige forskellige tilbud og spare en del penge derigennem. 

Selvom det lige er noget man skal få for vane, så er der enormt mange penge at spare i det lange løb – og det er faktisk sådan de fleste rejsesultne mennesker får råd til deres rejser på. 

Sådan sælger du alt

Mange af os er måske lidt for dårlige til at smide ting ud, vi binder os simpelthen for meget til de ting vi ejer- og har – og det kan faktisk godt være dårligt for økonomien, for hvis du aldrig sælger nogle af de ting du har, så kan du heller ikke få penge retur for dem. 

Hvis du virkelig står og mangler penge her og nu, så kan du altid sælge noget der oprindeligt var dyrt, så kan du gå til en pantsætter med og få værdi for det med det samme. En god fingerregel er dog at du ikke bør pantsætte ting som har høj affektionsværdi for dig, for hvis du ikke kan betale ham eller hende tilbage, så er de i deres fulde ret til at sælge dine ting videre.

Sidst findes der et hav af sider hvor du kan sælge ting og sager – tænk DBA, GulogGratis, Trendsales og så videre.

 

To råd til at printe stort

Mange af os kender til det med at printe. Det kan være en af de nemmeste ting du har kastet dig ud i hele dagen, men det kan også hurtigt vende på en tallerken og nærmest kræve en mellemlang uddannelse i printermekanik for at due. 

For de af os der bruger printere som en aktiv del af vores erhvervsliv kan behovene dog godt være en smule anderledes fra andres. Til tider er det virkelig små print der skal laves, mens det andre gange er print til plakater og større der skal laves. 

Hvis du står i den situation at du skal til at printe noget meget stort på jobbet- eller i privaten, så er der lige et par ting som du skal være fuldstændig sikker på før du trykker print – du finder dem herunder. 

Det skal du have styr på før du printer

Mange mennesker der printer store motiver for første gang glemmer at tage forbehold for deres opløsning på billedet – dette kan godt være en af de fejl der kan kommer til at koste dig dyrt i sidste ende. En lille opløsning på et stort print betyder nemlig at dit billede bliver trukket uskarpt, og så kan det blive svært at se hvad det er dit billede forestiller. 

Derfor anbefaler jeg på det allerhøjeste at du gør dig overvejelser omkring hvilken opløsning dit endelige produkt skal være, og arbejder ud fra det. På den måde er du fuldstændig sikret et motiv der passer til størrelsen. Og så slipper du også for at skulle betale for print to gange, det kan nemlig godt gå hen og blive lidt dyrt, hvis du kommer op i et meget stort motiv. 

Hvilken printer vil du bruge?

Det der med at vælge printer, det er lidt som at vælge våben før en krig. Nogen ved en masse om mange forskellige og vælger alt efter kampen, mens andre har svoret deres liv til et bestemt våben.

Mit råd her er at prøve lidt forskellige våben ad, før du bare kaster dig over det første der kan levere et tilfredstillende resultat. Der er dog det, at mange mener at eksempelvis en Triumph-Adler lasertoner er bedre til at producere store prints end en blækprinter er, og her kan der godt være noget om snakken. 

Derfor bør du søge mod laserprintere hvis dine behov er store, og mod de mindre blækprintere hvis dine motiver er små og fine. 

Kom godt igang med udendørslivet

Udendørsliv

Der kan være noget helt fantastisk ved at leve et udendørsliv. Der er mange muligheder som man aldrig har tænkt på før, og mange oplever at få en tættere forbindelse til naturen, som de aldrig havde oplevet før. Det kan give dig mulighed for at gå på opdagelse i naturen og finde helt specielle steder, som du aldrig har set før. Du kan møde dyreracer som du kun har set i zoologisk have, eller måske aldrig før overhovedet.

Det kan være at du finder ud af mere om dine evner end du før gjorde. Og du kan lære mange nye ting. Det kan for eksempel være utroligt sjovt at prøve at lave mad i naturen over trangia eller på anden vis. Det kan også være du giver dig i kast med selv at finde mad udenfor, og lærer noget om hvad man kan spise og hvad man ikke kan. Det kan være du lærer at genkende planter og bliver ekspert indenfor naturliv.

Det kan også være at du bare gerne vil have en god vandretur og komme ud at røre dig. Det er en god måde at se en masse natur og stadig få motioneret lidt. Så kan det både være sundt for krop og sjæl.

Udstyr til udendørsliv

Ved du ikke helt hvor du skal starte med alt det her udendørsliv? Hvis du ikke er vant til det, kan det nogle gange være svært at vide hvor man skal starte, og det kan virke uoverskueligt med alle de mange forskellige muligheder. Men du er ikke alene. Det første du skal gøre er at finde ud af, hvad det er du gerne vil have.

Vil du gerne finde udstyr til at tage ud at vandre og derfor have ordentligt tøj til det? Vil du gerne give dig i kast med at lave en masse mad? Eller vil du i virkeligheden bare gerne have en ordentlig måde at sove udenfor. Hvis du gerne vil komme godt igang kan du finde et starterkit på Fjeldgrej med en guide til hvordan du får startet. Frygt ikke, hvis du ikke ved helt hvad du skal gøre, for du kan her nemlig finde alt hvad du skal bruge til at begynde dit udendørsliv. Det er slet ikke så svært og skræmmende som det kan virke som, når du har de rigtige ressourcer til at give dig i kast med det. Så er det faktisk rigtig sjovt! 

Sådan får du en fantastisk hud

Flere og flere danskere døjer desværre utroligt meget med uren hud, og selvom det er noget som størstedelen af landet går og bakser med i smug, så er det ikke noget der har én endegyldig forklaring og som nemt kan behandles. Uren hud kræver opmærksomhed og ændring af vaner for at virke – og det er lige præcis det den her artikel handler om. 

Der findes utroligt mange hurtige genveje til at få en uren hud, der er mange muligheder med botox og andre typer kliniske indgreb, og det virker også utroligt godt for en stor del af befolkningen. Hvis du går med tanker om at få en renere og mere ung hud klinisk, så er der dog et par ting du bør overveje.

Overvejelser omkring botox

Hvis du overvejer at få lavet botox, så er det lige et par ting du bør vide først. Første ting er at det aldrig er en god idé at få det lavet hos den billigste udbyder – det er lidt ligesom at få en tatovering hos det billigste sted i byen, du er bare ikke sikret noget fantastisk resultat, og lige med sådan nogle ting her så er det meget godt at ikke gå på kompromis fra start. 

Den naturlige vej til en fantastisk hud

Jeg kan lige så godt være ærlig overfor dig. Døjer du med uren hud og gerne vil have den helt ren på en naturlig måde, så kommer det nok til at blive en kamp. At finde roden til ens urene hud er nemlig en lang rejse igennem nye lagner, andre madvaner og forskellige typer sport. 

Det er også en rejse efter mere søvn, mindre stress og et mere balanceret liv. Selvom det lyder skørt viser undersøgelser faktisk at folk der generelt har en stressende hverdag får meget mere uren hud end dem der er gode til at tage den med ro – og det er her vi starter.

Overvej Yoga- eller mindfullness

Hvis du selv mener at du stresser lidt for meget i hverdagen er det måske en god idé at starte din rejse mod en renere hud med at dykke ind i dig selv igennem enten yoga eller mindfullness – det kan både gøre underværker for din opfattelse af dig selv og for din hud – og dermed også dit selvværd. 

Selvom det virker som et ulogisk sted at starte er der faktisk noget om snakken – de bedste løsninger bliver aldrig fundet de mærkligste steder.

Få smukt og langt hår med extensions

Er du træt af din frisure eller ønsker du blot at få langt hår eller tykkere hår over natten? Så er der råd forude. Der findes en række forskellige metoder, når det kommer til hår extensions. Det kan være svært at finde ud af, hvad der passer bedst til dig og dine behov, men du kan frit vælge hvilken type, du synes bedst om.

Klips håret på

Vælger du 100 % ægte Remy hår forhindrer du håret i at filtre og klumpe sammen, ligesom håret vender i samme, nedadgående retning, som gør, at det ikke bliver svært at rede ud. Vil du selv styre hvornår du er langhåret og korthåret, så skal du have hår, der kan tages “af og på”. Det kan du med clip on Extensions, der af navnet er nogle, der skal påsættes og “klikkes” på dit eget hår. De kan fjernes dagligt, hvorfor du kan gøre din frisure forskellig fra dag til dag alt efter, hvilket humør, du er i. Vil du tjekke mulighederne ud, så kig på køb hair extensions billigt og find ud af, hvad der passer dig og dit hår bedst.

Permanent hårpåsætning

Vil du have langt hår og ikke noget, du skal tage af/på hver dag, så skal du have påsat hår permanent. Permanent betyder naturligvis ikke, at det er der for altid, for extensions skal skiftes fra tid til anden, da det gror med dig eget hår ud. Det betyder, at det ikke er noget, der kan fjernes hver dag, hvis du pludselig en dag ønsker kort hår – på den måde forstås permanent.

Det kan dog påføres på flere forskellige måder, og igen er det op til dig, hvad du synes, fungerer bedst for dig. Der findes både hot og cold fusion, tape baner og tårtrenser hvis du ønsker langt hår i en længere periode. Det er alle typer, hvor der bliver påsat hår på dit eget lår, enten limet eller syet. Det er dog ikke det eneste, du skal tage stilling til, når du vil en tur til den langhårede frisør. Der er nemlig stor forskel på kvaliteten af hår, så derfor skal du også tage stilling til, hvilken kvalitet, du ønsker, og dermed også hvor mange penge du ønsker at bruge på det. Det kan koster fra 500 kr. til flere tusinde kroner, så vær opmærksom på dit budget og hvilken type, du ønsker. Du kan altid spørge frisører og professionelle til råds, hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dit hår.